푸드쉐이크가 다이어트 음식이 될수 있을까?

멋진 몸매를 위해? 노노!
건강을 위해 살을 빼야만 하는 저입니다 2019년에 건강이 많이 안좋아져서요 살을 11kg은 기본으로 빼야 한다는데... 완전 히말라야 산맥입니다

그래서 푸드쉐이크를 먹기 시작했는데요 맛이 괜찮아요... 오히려 맛있기도 하더라고요

처음에 푸드쉐이크라고 해서 뭔가 꾸역꾸역 먹어야 하는 그런 음식인줄 알았는데요
맛은 합격

그런데 푸드쉐이크가 식사 대용으로 괜찮을까 하는 생각... 다이어트 음식이 될수 있을까에 대한 고민이 실제로 있습니다

실제 푸드쉐이크 칼로리는 360kcal나 되고요
저에게(다른 분들은 어떨지 모르겠네요)는 다이어트 효과가 아주 크지 않습니다.

저는 주로 아침 대용으로 먹고 있는데요
배고픈 아침에 푸드쉐이로는
일단 양이 적다 보니 배가 고픕니다
그래서 샌드위치도 사 먹곤 하는데요
샌드위치 칼로리가 300~500여kcal는 나오더군요

그래서 다이어트 효과가 아주 크지는 않아요
그래서 어떻게 해야할지 좀 더 먹어 보고 결정하려고요

제 생각엔 여성분들에게는 괜찮지 않을까 생각을 했습니다.