딸기의 효능은 무엇이 있을까

겨울, 봄철 아주 맛나는 과일이 있죠?
바로 딸기랍니다
오늘 딸기의 효능에 대해서 알아볼게요

딸기의 효능은 바로 비타민c에서 온다고 보시면 됩니다 하루에 딸기를 5개 정도 드시면 일일 권장 섭취량의 비타민c를 다 드시는것이니까요

딸기의 효능으로는 심혈관 질환 예방이 있겠고요, 비타민c가 풍부하다 보니 면역체계 강화에 도움이 됩니다

식이섬유다 보니 변비 예방이 되고요 자연스럽게 다이어트 식품으로도 최고에요 한 개당 대략 4~6kcal정도 됩니다

딸기는 피부 미용에도 좋은 과일이에요

위 사진을 참고하시면 딸기가 얼마나 좋은 과일인지 알수 있어요
맛도 좋은 딸기 강력 추천합니다